کدمنطقه گلپایگان 1753
مدارس متوسطه نوبت دوم
موضوع : اخذ کد سوابق تحصیلی کنکور سال 1394
بسیاری از دانش آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می پردازند و تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می توان بازده فکری را افزایش داد.
به کارگیری نکات و توصیه های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش میدهد:
1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.
2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.
3- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.
4- کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه ی مفصلی بخورند، توصیه می کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.
5- بعضی از دانش آموزان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب می کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند.
6- خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک می کند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است.
7- خوردن جگر، گوشت و ماهی، کمک زیادی در کاهش اضطراب می کند، زیرا کم خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است.
8- مصرف سبزی و میوه های تازه توصیه می شود.
9- در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید.
10- در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیتهای غذایی و سوء هاضمه قرار نگیرید و از خوردن غذا در بیرون از خانه جدا خودداری کنید. غذا را خوب بجوید و به آرامی میل کنید.
11- در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می شود.
12- از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد.
13- بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی می شود.
14- صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید.
15- مصرف روزانه یک لیوان شیر، برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است.
16- خوردن آجیل از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم است، به یادگیری کمک می کند، زیرا کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است.
17- ماست و دوغ ترش، خواب آور است، اما خوردن ماست شیرین مفید است.
18- از خوردن قهوه و چای پُررنگ، خودداری کنید، ولی چای کم رنگ مفید است.
19- تغذیه متعادل و متنوع شامل نان و غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت ها و میوهها سبب کاهش استرس در زمان امتحان می شود.
20- اگر احساس خستگی می کنید، کمی استراحت کنید. انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی شود.
منبع هفته نامه سلامت
حوزه های برگزاری امتحانات نهایی رشته های نظری ، فنی و حرفه ای و پیش دانشگاهی دانش آموزان شرکت کننده در دی ماه 1393 به شرح ذیل اعلام می گردد
کلیه دانش آموزان دختر : سالن هنرستان پتروشیمی ساعت 10 صبح
کلیه دانش آموزان پسر : سالن امورتربیتی ساعت 10 صبح
حوزه امتحانی درس رسم فنی تخصصی در تاریخ 93/10/8 در محل هنرستان شهید بهشتی می باشد
برنامه امتحانات نهایی دانش آموزان و داوطلبان آزاد رشته های نظری ، فنی و پیش دانشگاهی در دی ماه1393 برنامه امتحانات نهایی دی ماه 93
بدینوسیله به اطلاع کلیه داوطلبان شرکت کننده در امتحانات سال سوم راهنمایی که در پایه سوم مردود گردیده اند و سن آنها تا پایان شهریور ماه 93 شانزده سال تمام می باشد می رساند با همراه داشتن مدارک ذیل جهت ثبت نام تا روز شنبه مورخ 93/9/8 به کارشناسی سنجش و ارزشیابی تحصیلی مراجعه نمایند
مدارک مورد نیاز :
کارنامه مردودی سال سوم راهنمایی
کپی و اصل شناسنامه
کپی کارت ملی
مبلغ 400000 ریال
کارشناسی سنجش و ارزشیابی مدیریت آموزش و پرورش گلپایگان برگزار می کند
جشنواره تجربیات برتر
1- جشنواره با هدف :
الف: شناسا ئی و کاربست الگوهای موفق ارزشیابی پیشرفت تحصیلی
ب: توسعه و تقویت دانش و توانمندی معلمان / مدیران در زمینه الگوهای ارزشیابی پیشرفت تحصیلی برگزار می گردد
2- جشنواره در دو محور :
الف : آگاهی و عملکرد کارکنان آموزشی مدارس در حوزه سنجش و ارزشیابی
ب: ابتکارات فردی معلمان و مدیران مدارس در اجرای شیوه های ارزشیابی برگزار می گردد
3- موضوعات قابل طرح که می بایست گزارش نویسی بر مبنای آن تنظیم گردد و همچنین سهمیه هر مقطع به شرح ذیل می باشد
محور الف : تجارب سنجش و ارزشیابی منطبق با آیین نامه ها در زمینه ( اصلاح
، بهبود و خلاقیت همکاران مدارس پیرامون بخشنامه ها و آیین نامه ها)جهت
شرکت مدیران ، معلمان و معاونین مدارس که جمعا در سطح منطقه 8 نفر از
منتحبین به استان معرفی می گردند( ابتدایی یک نفر زن یک نفر مرد متوسطه
اول یک نفر مرد یک نفر زن متوسطه دوم یک نفر مرد یک نفر زن مدارس استثنائی
یک نفر هنرستان یک نفر )
محورب:: ابتکارات فردی و حرفه ای جمعا 8 نفر از منتخبین به استان معرفی می
گردند (معلمین ازتمام مقاطع 5 نفر کارکنان اداری مدارس3نفر )
4- بازه زمانی اجرای طرح از اول آذرماه لغایت فروردین ماه می باشد
6- همکاران شرکت کننده در جشنواره می بایست گزارش و نمونه کارتجربی خود در
قالب فرمت مربوطه مندرج در بخشنامه پیوست (10الی 15 صفحه ) را پیرامون هر
کدام از محورها تاپایان آذرماه به آموزشگاه تحویل داده و مدیرآموزشگاه
نسبت به تکمیل فرم خود ارزیابی مربوطه اقدام نموده و طرحهای ارزیابی شده را
تا مورخ 15دی ماه به کارشناسی سنجش و ارزشیابی تحصیلی تحویل نماید
7- از کلیه شرکت کنندگان در جشنواره به صورت کتبی تقدیر صورت خواهد گرفت و
به برگزیدگان استانی علاوه بر تقدیر کتبی جوایزی نیز اهدا خواهد شد
9- نمونه فعالیتهای انجام شده در سال گذشته که در سطح کشوری برگزیده شده اند جهت بهره برداری در فایل ضمیمه ارسالی به مدارس موجود می باشد
10-از زحمات یک نفر از مدیران هر مقطع که بیشترین فعالیت را در این زمینه داشته باشند به صورت کتبی تقدیر به عمل خواهد آمد
خواب مقبل کاشانی شاعر اهلبیت
مقبل ،مداح امام حسین علیه السلام می گوید : من خیلی عاشق زیارت قبر امام حسین علیه السلام بودم یکی ازتجاربه من گفت من تو را به خرج خود کربلا می برم .یک کاروانی ترتیب دادند و حرکت کردیم . ولی در بین راه سارقها ریختند و کاروان ما را سرقت کردند و من دلشکسته به گلپایگان برگشتم. یک حسینیه ای بود درآن حسینیه تا شب عاشورای حسینی مشغول عزاداری شدیم . شب عاشورا را گریه کردیم و سینه زدیم روضه خواندیم سپس من خوابیدم.در خواب دیدم به صحن و سرای حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام مشرف شده ام اما یک عده خادمهایی که لباس سفید مخصوص دارندومامور انتظاماتند . من آمدم در حرم اباعبدالله ، دیدم یکی از خدام دست مرا گرفت و گفت مقبل صبر کن . گفتم آقا این درخانه مولای من است . چرا دستم را گرفتی ؟ من عاشق حسینم. می خواهم بروم به زیارت قبرش . یک نگاهی به من کرد و گفت مقبل،آرام بگیر.
حرم را خلوت کرده اند ،مادرشان فاطمه زهرا سلام الله علیها به زیارت قبرشان آمده اند . مقبل می گوید: من این حرف را شنیدم برگشتم توی صحن دیدم در دهلیز وسط صحن یک مجلسی است، یک گروه با وقار، یک عده مردم نورانی نشسته اند، من هم همان دم درنشستم.طولی نکشید دیدم یک شخصیتی که او خورشید است و دیگران ستاره، وارد شدند.زیربغل هایشان را گرفته اند. قامتشان خمیده وهمه بلند شدند وایشان را صدر مجلس جا دادند. سوال کردم این اقا کیست؟ گفتند:خاتم پیامبران هستند. پیغمبرصلی الله علیه واله فرمودند: دیدیدفرزندم حسین علیه السلام را کشتند. پیامبرصلی الله علیه واله سررا بلند کردند و فرمودند: محتشم را بگوئید بیاید و برای ما روضه بخواند. دیدم یک پیرمرد قد خمیده، بامحاسن انبوه وزیبا آمد جلو عرض ادب کرد و یک منبر از نور گذاشتند.پیامبر صلی الله علیه واله فرمودند: برو بالای منبر پله اول ، دوم .. تا پله نهم ایستاد. من گفنم حالا این دوازه بند شعر که گفته از کجایش شروع می کند، دیدم شروع کرد به خواندن این شعر :
کشتی شکسته خورده طوفان کربلا
در خاک و خون فتاده به میدان کربلا
از اب هم مضایقه کردند کوفیان
خوش داشتند حرمت مهمان کربلا
همه گریه کردندد . پیامبر صلی الله علیه واله رو کردند به انبیاء و فرمودند دیدید حسینم را لب تشنه کشتند و آبش ندادند؟
محتشم خیال کرد دیگر بس است و ساکت شد. یک وقت پیامبر صلی الله علیه واله فرمودند:محتشم روضه بخوان، دلهای ماعقده دارد .
دیدم محتشم عمامه اش را زمین زد .از بالای منبر به پیامبر صلی الله علیه واله گفت، یا رسول ا... اینجا را نگاه کنید .
اشاره کرد به گودی قتلگاه واین بند را خواند
این کشته فتاده به هامون حسین توست
این صید دست و پازده در خون حسین توست
یک وقت دیدم ملائکه دویدند گفتند محتشم بس است، پیامبر صلی الله علیه واله ازحال رفتند .پیغمبر را به هوش آوردند. پیامبر صلی الله علیه واله عبایشان را برداشتند با دست خودشان بر دوش محتشم انداختند .
مقبل می گوید :دل من شکست. با خودم گفتم من هم مداح حسینم .چرا رسول خداصلی الله علیه واله به من هیچ نفرمودند؟اما به محتشم عبا دادند؟ ازمجلس انبیاء بیرون آمدم .هی برمی گشتم یک قدم پشت سرم را نگاه می کردم . اشکهای من جاری شد . خدایا امام حسین علیه السلام حلقه غلامی به گوش من نکرده اند . در این حال دیدم یکی از خدام از توی حرم می دود، صدا زد : مقبل، حضرت زهراسلام الله علیهافرمودند: مقبل برایم روضه بخواند .
مقبل می گوید : من اول منبر ایستادم و این شعر را خواندم :
نه ذوالجناح دگر تاب استقامت داشت
نه شاه تشنه لبان بر جدال طاقت داشت
هوا ز جور مخالف چو قیرگون گردید
عزیز فاطمه از اسب سرنگون گردید
بلند مرتبه شاهی زصدر زین افتاد
اگر غلط نکنم عرش بر زمین افتاد
یک وقت گفتند مقبل بس است. فاطمه زهرا سلام الله علیها روی قبرفرزندشان حسین علیه السلام ازحال رفتند................ . (آدرس :کتاب گفتار وعاظ ج 4)