دریافت کارت آزمون تیز هوشان

دانش آموزان عزیز شرکت کننده در آزمون مدارس استعداد های درخشان می توانند از روز یکشنبه مورخ 94/2/20 جهت دریافت کارت ورود به جلسه به سایت http://sanjesh.isfedu.ir مراجعه نمایند لازم به ذکر است امتحان مزبور در روز جمعه مورخ 94/2/25 در دبیرستان شهید خوشنویسان واقع در بلوار سلمان فارسی راس ساعت 9 برگزار خواهد شد

بیست نکته مفید برای امتحانات

بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می ‌توان بازده فکری را افزایش داد.

 به کارگیری نکات و توصیه ‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد:

1-     در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.

2-    بررسی‌ های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.

3-    صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌ مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.

4-    کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی ‌توانند صبحانه ی مفصلی بخورند، توصیه می ‌کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.

5-     بعضی از دانش ‌آموزان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب می‌ کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی ‌ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند.

6-     خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک می ‌کند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی‌ های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است.

7-    خوردن جگر، گوشت و ماهی، کمک زیادی در کاهش اضطراب می ‌کند، زیرا کم‌ خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است.

8-    مصرف سبزی‌ و میوه‌ های تازه توصیه می‌ شود.

9-    در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید.

10-    در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت‌های غذایی و سوء هاضمه قرار نگیرید و از خوردن غذا در بیرون از خانه جدا خودداری کنید. غذا را خوب بجوید و به آرامی میل کنید.

11-   در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی‌ های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می ‌شود.

12-   از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی‌ ها ممکن است در نگاه اول انرژی ‌زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد.

13-   بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن‌ ‌به انرژی را افزایش نمی ‌دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی‌ ‌می‌ شود.

14-    صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید.

15-   مصرف روزانه یک لیوان شیر،‌ ‌برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است.

16-   خوردن آجیل از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم است، به یادگیری کمک می کند، زیرا کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است.

17-    ماست و دوغ ترش، خواب آور است، اما خوردن ماست شیرین مفید است.

18-   از خوردن قهوه و چای پُررنگ، خودداری کنید، ولی چای کم‌ رنگ مفید است.

19-   تغذیه متعادل و متنوع شامل نان و غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت ها و میوه‌ها سبب کاهش استرس در زمان امتحان می ‌شود.

20-    اگر احساس خستگی می ‌کنید، کمی استراحت کنید. انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی ‌شود.

                                                منبع هفته نامه سلامت

توصیه های امتحانات نهایی

توصیه ها ئی  پیرامون امتحانات نهایی

در خصوص شرکت در امتحانات نهایی سال سوم و پیش دانشگاهی توجه به نکات ذیل در موفقیت بیشتر شما موثر خواهد بود                                                                                                         :
1-  با توکل بر ذات باریتعالی و با اعتماد به نفس و اطمینان خاطر نسبت به پاسخگویی سوالات اقدام نمایند تمام تلاش مسئولین برگزاری امتحانات با توجه به امکانات موجود فراهم کردن شرایط مناسب  جهت بهره برداری بهینه می باشد                                                   .
2-- عکس الصاقی شما  روی کارت ورود به جلسه و آلبوم می بایست  در سال جاری گرفته شده باشد .( شئونات اسلامی در عکس دانش آموزان دختر می بایست رعایت شده باشد )
3-- توجه داشته باشید سوالات امتحانی را می بایست در پاسخنامه چاپی که بر ای هم این امر درنظر گرفته شده پاسخ دهید استفاده از هر برگه دیگری غیر از پاسخنامه موجب تضییع حق شما خواهد شد
4--   به استناد ماده 83 آیین نامه آموزشی چنانچه دانش آموزی در دروس مربوطه غیبت غیر موجه داشته باشد نمره پایانی او در آن نوبت و در آن درس  صفر محسوب خواهد شد و برای وی پس از محاسبات سیستمی و در نظر گرفتن نمرات مستمر و پایانی اول معدل گرفته می شود .  
5-  چنانچه غیبت شما  موجه است  می بایست مدارک و مستندات را در اولین فرصت به مدیر آموزشگاه تحویل دهید .

              6- حضور در جلسه امتحان و اختصاص پاسخنامه  ، به منزله شرکت شما  در امتحان درس مربوطه می باشد چنانچه برگه خود را سفید تحویل داده و یا آن را باطل نمایید برای برگه مورد نظربا توجه به مندرجات آن  و یا عدم درج مطلب ، نمره منظور خواهد شد                                        .
-7- چنانچه  در طول برگزاری ایام امتحانات به دلایل موجه  نیاز به منشی  پیدا کردید  می بایست مراتب را  در اولین فرصت به اطلاع مدیر آموزشگاه برسانید تا اقدام لازم صورت گیرد                       .
  8- با عنایت به  مندرجات   تبصره یک  ماده 91 آیین نامه آموزشی در خصوص وضعیت استفاده از تبصره ( تک ماده ) از مدیر آموزشگاه اطلاعات لازم را در خصوص وضعیت تحصیلیتان کسب نمایید  بدیهی است چنانچه دانش آموزی با استفاده از این ماده فارغ التحصیل گردد امکان حذف وضعیت ایجاد شده  وجود نخواهدداشت                                                                                            . 
9- در خصوص فرآیند محاسبه معدل کتبی و همچنین ضرائب مربوط به نمرات ، مندرج در ماده 55 آیین نامه و تبصره های ذیل آن و شرایط قبولی درس ، مندرج در ماده 81 و تبصره های آن ،لازم است از آموزشگاه اطلاعات لازم را کسب نمایید                                                                                            . 
10- پاسخگویی به سوالات امتحانات نهایی صرفا"می بایست با خودکار مشکی یا آبی صورت گیرد استفاده از خودکار با رنگهای دیگر و همچنین استفاده از غلط گیر در اوراق امتحانی و یا هر گونه نوشته غیر مرتبط ، از قبیل خط خوردگیها ، فاصله گذاریهای بی مورد و .....  چنانچه پس از بررسی ثابت شود که به منظور سوءاستفاده  انجام پذیرفته است به منزله تخلف محسوب گردیده و مطابق آیین نامه  تخلفات برخورد خواهدشد.                                                                                                        .                                                                                            
11-  هنگام حضور در جلسه امتحان صرفا" وسابلی که مورد نیاز است را همراه داشته باشند همراه داشتن کیف ، تلفن ،کتاب ، یادداشت و ......... تخلف محسوب می گردد . لازم به ذکر است از ورود وسایل مذکور به حوزه اجرا ممانعت به عمل خواهد آمد و در قبال مفقود شدن وسایل اضافی دانش آموزان،هیچ گونه مسئولیتی متوجه مسئولین حوزه های اجرا   نخواهد بود .  
12- نیم ساعت قبل از شروع امتحان در محل حوزه اجرا حضور داشته باشید بالتبع مطابق مقررات پس از شروع امتحان در ساعت مقرر  از ورود دانش آموزان به حوزه برگزاری جلوگیری خواهد شد

  13- هنگام حضور در جلسات امتحان  می بایست شئونات اسلامی را از نظر وضعیت ظاهری ، فرم لباس و ...... رعایت نمایید  مسئولیت تاخیردر حضور به موقع  یا عدم ورود به جلسه امتحان به دلیل موارد ذکر شده  به عهده خود شما خواهد بود    

                     آرزوی ما توفیق شماست                       .                                                                

یادداشت برداری

یادداشت برداری یکی از مهمترین مهارتهای یادگیری است که به شما در فهم مطالب بسیار کمک می‌‌کند. اگر جزوه ای دقیق و منظم داشته باشید می‌‌توانید آن را سالیان سال نگه داشته و در مراحل مختلف تحصیل از مطالب آن بهره ببرید. با دنبال کردن مراحل زیر و تمرین آنها، می‌‌توانید این مهارت را در خود پرورش دهید.

به نکات زیر توجه کنید:

1- هنگام شروع کلاس برای یادداشت برداری آماده باشید. وسایل خود را پیش از شروع کلاس آماده کنید.

2- عوامل مزاحم را از خود دور کنید. صحبت کردن، خوردن، خندیدن و مسائلی از این قبیل یادداشت برداری شما را دچار اشکال می‌‌کنند.

3- بطور فعالانه در بحث و موضوع درس شرکت کنید. سؤال کنید. پاسخ دهید و اشکالات خود را بپرسید.

4- به صحبت های معلم با دقت گوش کنید. به مطالبی که معلم بر روی آنها تأکید می‌‌کند، دقت کنید. به دنبال عباراتی نظیر این باشید: "نکته مهم این است که …"، " بطور خلاصه می‌‌توان گفت که… ". مطالبی را که معلم بر روی تخته می‌‌نویسد، یادداشت کنید.

5- نکات مهم درس را تشخیص دهید. مطمئن شوید که نکات مهم را به درستی تشخیص داده و یادداشت کرده اید.

 

توجه داشته باشید که اگر معلم مطلبی را چند بار تکرار می‌‌کند، احتمالا آن مطلب بسیار مهم است.

یادداشت برداری آگاهانه و منظم

 

1- لازم نیست تمام کلمات معلم را بنویسید.

2- فقط نکات مهم و مطالب اصلی را یادداشت کنید.

3- از کلمات کلیدی استفاده کنید و حروف اختصار بکار ببرید تا سرعت نوشتن شما بیشتر شود.

4- مطالب را بطور واضح بنویسید تا در مرور آنها به اشکال برنخورید.

5- هنگامی که معلم مطالب مهمی را توضیح می‌‌دهد، ابتدا به دقت گوش کنید و سپس آن مطلب را بطور خلاصه بنویسید.

6- جزوه شما باید خلاصه ای از یک درس باشد، به این صورت که:

 

    الف- موضوع اصلی را بالای صفحه بنویسید.

    ب- نکات مهم مربوط به آن موضوع را شماره گذاری کرده و به ترتیب بنویسید.

    ج- در زیر هر مطلب، جزئیات مربوط به آن را بنویسید و با حروف الفبا نشانه گذاری کنید.

 بعد از کلاس

1- بلافاصله بعد از کلاس یادداشت های خود را مرور کنید، در این هنگام ذهن شما آمادگی بیشتری برای این کار دارد.

2- نکات مهم را مشخص کرده و نکات غیرضروری را حذف کنید.

3- زیر نکات و مطالب مهم خط بکشید.

4- اگر مطلبی به نظرتان می‌‌رسد، به آنها اضافه کنید.

5- جزوه‌ها را دسته بندی و تنظیم کنید.

با مرور و تنظیم جزوه ها، ده دقیقه بعد از کلاس، در وقت خود صرفه جویی کنید. توجه داشته باشید که هرچه دیرتر این کار را انجام دهید، تنظیم و تشخیص مطالب مهم برای شما سخت تر می‌‌شود و زمان بیشتری می‌‌گیرد.

 

منابع:

www.learningcenter.com

www.how-to-study.com

www.ucc.vt.edu

تبت نام آزمون مدارس نمونه دولتی

دانش آموزان عزیز می توانید دفترچه آزمون را دریافت و در سامانه مربوطه اقدام به ثبت نام نمایید مهلت ثبت نام تا94/2/15 می باشد                                                                              دفترچه ثبت نام آزمون  مدارس نمونه دولتی